Dieta Japonesa para emagrecer até 6 kg em 1 semana
Dieta de 1 Semana para Perder 8 kg: Dieta Japonesa da USP
Já ouviu falar sobre a famosa Dieta Japonesa que promete fazer você emagrecer 8 kg em apenas 7 dias?
Ela tem como proposta reduzir a quantidade de calorias ingeridas em um dia.
Para isso você deve seguir rigorosamente o cardápio.
É, ué!
Mas como em toda dieta para perder peso rápido se quiser realmente emagrecer e não voltar ao peso após o final da dieta japonesa.
Você tem que primeiramente, antes de iniciar qualquer dieta ou plano alimentar, mentalizar que você só vai ter sucesso se realmente estiver disposto a mudar o seu estilo de vida.
Ihh, rapaz...
E é muito importante para que a dieta japonesa cardápio de 7 dias funcione, não pule refeições!
Porque pular refeições pode descontrolar o seu metabolismo.
E isso vai fazer com que o seu corpo queime lentamente as calorias durante o dia e você vai sentir mais fome.
É?
Coma a cada 2 horas e meia e no máximo três horas entre uma refeição e outra, meia fruta ou um pouquinho de chá.
Nessa dieta cardápio você pode comer entre as refeições um lanche: uma porção de fruta da sua escolha ate 150 gramas, ou uma porção de salada de folhas verdes escuras.
Alguns alimentos dessa dieta são chás, cafés, muitos legumes e verduras, frutas com poucas calorias...
Dieta japonesa faz mal?
Não! Se seguida no tempo certo, ela apenas vai proporcionar a diminuição de peso.
Se você quiser ver o cardápio completo da dieta para perder barriga, é só você entrar lá no nosso blog! Tem tudinho lá!
Dieta Japonesa - Emagreça 5 Kgs em 7 DIAS!
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Dieta japonesa: comer saudável e perder peso
Você já ouviu falar da dieta japonesa para perder peso?
Muitos estudos têm sido realizados sobre esta dieta e seus benefícios para o corpo.
Dieta japonesa para Smarter vida longa.
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ATUALIZADO: 06.07.17
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