Alimentos para Reduzir a Dor Crônica
17 Super Alimentos para Reduzir Dor Crônica [ATUALIZADO]
E só lembrando que este conteúdo não substitui uma consulta médica.
Não!
Quem sofre com dores crônicas sabe o quanto a vida pode se tornar mais difícil com a presença destes males.
É, ué!
Então veja os alimentos que ajudam a reduzir a dor.
O primeiro é o Gengibre!
Ele é o melhor analgésico natural. Ele contém compostos anti-inflamatórios chamados gingeróis.
O Açafrão
Ele contém curcumina, um elemento anti-inflamatório que ajuda a combater a dor.
A cúrcuma também pode proteger o corpo de destruição tecidual e inflamação das articulações e ainda promover o melhor funcionamento das células nervosas.
Nossa.
Cebolas
Particularmente, as cebolas são ricas em quercetina, um antioxidante que ajuda a combater as enzimas que causam a inflamação.
Legal!
Alguns benefícios de saúde extra, é que a quercetina ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, reduzir as doenças coronárias e evitar a progressão do câncer.
O alho tem propriedades anti-inflamatórias, bem como antibióticos que podem aliviar a dor crônica.
O Salmão
Ele é rico em ácidos graxos ômega-3 e é uma boa fonte de vitamina D.
Vários estudos têm apontado uma ligação entre a deficiência de vitamina D e a dor crônica e aguda.
Além disso, o ômega-3 encontrado pode proteger contra o desenvolvimento de artrite reumatoide que pode atenuar a severidade da doença.
o Azeite
Ele é rico em polifenóis, antioxidantes que ajudam a reduzir os mecanismos comuns de dor no corpo.
Os morangos ajudam a diminuir os níveis de proteína C – reativa (CRP) no sangue, um sinal de inflamação do corpo. Também são riquíssimos em vitamina C.
Folhas de Feno-Grego
Estas folhas verdes têm teor de ferro elevado, bem como vitamina K, que ajudam a manter os ossos fortes e as articulações saudáveis.
Devido às suas propriedades antioxidantes, o feno-grego pode também reduzir a inflamação crônica e o inchaço.
Pimentas
Elas contêm capsaicina que estimula a produção de endorfinas, ajudando assim a reduzir a dor crônica.
O Iogurte contém dois nutrientes que fortalecem os ossos, o cálcio e a vitamina D.
A vitamina D pode reduzir a dor crônica sintomas, enquanto o cálcio fortalece os ossos e os músculos.
17 Super Alimentos para Reduzir Dor Crônica [ATUALIZADO]
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Medicação tende a reduzir músculo dor, fadiga e outros sintomas da crônica condição de apenas 30% para 50%. Como resultado, muitos pacientes voltam para dieta.
Como uma dieta anti-inflamatória pode aliviar a dor como você idade.
Pesquisa constata que você pode eliminar muitos efeitos de dor crônica e os efeitos colaterais de medicamentos com um anti-inflamatório dieta e regular.
7 alimentos que ajudam a combater a dor. Arrancar com a sua dor de combate dia com café e adicione o gengibre para sua cozinha para aliviar a dor crônica sintomas.
Estes são apenas dois alimentos opções para melhorar a viver com a dor.
A dor crônica afeta 116 milhões de adultos americanos. Isso é mais do que um terço da população dos EUA. E enquanto analgésicos reduzir o sofrimento, eles podem trazer também mais saúde.
Alimentos a evitar por Pacientes lidar com a dor crônica. Dor crônica sofrem ou aqueles com fibromialgia deve saber estes essenciais dieta mandamentos.
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Armado com conhecimento básico, você pode fazer dieta opções para dor crônica gestão que ajudá-lo a permanecer no seu mais saudável.
Pacientes com dor crônica tratamento precisa de um high-protein-ingestão de dieta, com prevenção de episódios induzida por carboidratos de hipoglicemia e ganho de peso.
Os alimentos podem estimular a inflamação e levar ao desenvolvimento de uma crônica pro- estado inflamatório.
Saiba mais sobre algumas maneiras interessantes que dieta pode afetar a dor crônica e por Paleo pode ser particularmente útil.
fibromialgia e artrite são formas mais comuns de dor crônica que são difíceis de tratar.
Daí muitos pacientes estão se voltando para estilo de vida e dieta.
ATUALIZADO: 10.07.17
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